肺是人体最重要的呼吸器官，吸入空气，吸收氧气，滤出浊气，在一呼一吸之间维持着生命。一旦肺部出现了问题，那么就会对健康产生重要的影响，呼吸停止3分钟，人就会失去意识，停止5分钟器官就会死亡。由于要不停地吸入空气，所以肺需要直接与外界打交道，因此，肺也是比较容易出问题的器官。

那么，在生活中，我们怎样知道肺部是不是健康呢？肺功能出现了异常，一般会有哪些表现呢？

信号一：咳嗽。这是肺部出现问题最明显的一个信号。干咳无痰或者痰量很少，一般情况下是急性咽喉炎和支气管炎的早期症状。当然，一些肺癌患者也会出现这个症状。如果是急性的咳嗽，很有可能是支气管出现异物等。如果出现了长期慢性咳嗽，一般情况下是慢性支气管炎或者肺结核等。如果在咳嗽时痰中带血，则有可能是肺癌或者比较严重的支气管疾病。如果痰的颜色是黄色的，一般是肺部出现了感染。

信号二：胸闷。在心肺功能正常的情况下，气体交换良好，呼吸顺畅，没有阻碍感。如果出现经常胸闷、气短的症状，则有可能是肺部受损了。尤其是睡觉时出现胸闷加重，甚至被憋醒的症状，那么很有可能是心肺功能严重受损。

信号三：鼻头变黑。正常情况下，鼻头的颜色是与脸部的皮肤基本一致的，一旦发现鼻头皮肤的颜色变黑，那么有可能是肺部健康出现了问题。这是因为，肺部细胞受损，会影响呼吸道，一些毒素会随着血液循环进入鼻头，时间一长就会导致鼻头发黑。

信号四：肺活量明显变小。对于成年人来说，肺活量一般会维持在一个稳定的值，身体越强壮的人一般肺活量也越大。肺活量也是衡量肺部功能的一个重要指标。在日常生活中，如果发现肺活量明显变小了，比如原来可以憋气30秒，但在年龄没有太大变化的情况下，肺活量10秒都不到，这就说明肺活量变小了，也就是说肺部功能出现了异常。

如果出现了以上4个信号,一定要引起重视，及时就医检查。在日常生活中也要特别注意肺部的养护。那么，在冬季如何来养肺呢？或许在于以下4点：

多喝汤。冬季气候比较干燥，此时就要多喝汤水。特别是一些有养肺功能的雪梨汤、萝卜汤和银耳汤等。雪梨润肺生津、止咳化痰，可以帮助畅通呼吸道。而萝卜有清热化痰，缓解咳嗽和咽喉不适等作用。银耳可以生津润肺、益气滋阴。冬天经常喝这几种汤饮，对肺部非常有益。

多喝茶。在寒冬时节，经常喝热茶，可以滋润肺部，还可以暖身祛寒。在两餐之间，可以经常有喝一杯淡茶水，有润肺、宣肺、止咳、排毒的效果。

扩胸运动。这是一种可以帮助缓解肺部不适、排出肺部毒素、增加肺活量的好运动。平时经常做一做，对肺部的健康非常帮助。

经常大笑。生气、烦闷等不良情绪，对肺部的健康影响很大，时间长了可能出现肺气亏虚的情况。所以，平时要控制好自己的情绪，保持良好的心态。同时，经常大笑可以增强人体的肺活量，排出肺部的浊气，帮助肺部保持健康。